Olá querido leitores!
Em 31 de maio foi o "Dia Mundial Sem Tabaco", uma campanha estimulada pela Organização Mundial da Saúde, que também lançou em 1998 o tema "Crescendo Livre do Tabaco" destinado a crianças e adolescentes e, em 1999 com "Deixe o Maço para Trás" estimulava os fumantes a abandonarem o fumo. Este post será voltado principalmente aos fumantes!
No século passado era um charme acender um cigarro em público e a indústria do tabaco fazia questão de transparecer isso nas propagandas realizadas pelos galãs, que esbanjavam saúde, força e liberdade. Pura ilusão, que ainda movimenta muitooo dinheiro (para eles)... Vocês lembram de uma reportagem sobre o ator David McLean um dos primeiros a representar o "homem Malboro"?! Ele faleceu em 1995 de Câncer de Pulmão aos 51 anos, super novo... Tem muitos que falam: "Mas todo mundo morre." e eu digo " E a qualidade de morte?" Um exemplo é essa fígura abaixo que peguei do site www.subliminares.com.br:
A fumaça do cigarro é prejudicial a todos, inclusive aos fumantes passivos. Pois é, assim como os fumantes, estes também apresentam maior risco de desenvolver Câncer de Pulmão, Laringe e Pele, principalmente. Além disso, o cigarro é responsável pelo desenvolvimento de Doenças Cardíacas, Acidente Vascular Encefálico e DPOC (enfisema e bronquite crônica). Muitos outros tipos de Câncer também estão associados ao fumo.
De maneira geral, o primeiro sintoma da Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica, é a tosse crônica diária nos pacientes que estão expostos a fumaça do cigarro. Logo, nota-se uma produção crônica de expectoração e falta de ar diária (dispnéia) que piora com os exercícios físicos. Nestes casos, a primeira conduta é parar de fumar e procurar um médico.
As pessoas que conseguiram parar de fumar relatam que o fator decisivo para conseguir é a DETERMINAÇÃO! Outros métodos amenizam a vontade momentânea, como os medicamentos, adesivos, beber muuuitaaa água, evitar bebidas que dão vontade de acender o cigarro como o café e álcool, principalmente. Investir em uma alimentação saudável com muitas frutas (laranja), legumes (cenoura) e vegetais (espinafre) também ajudam alcançar a "nova" vida saudável. Outra dica, é marcar em um calendário cada dia que você não fumou, o que é uma conquista e estimula a sua força de vontade ao vê-lo todo marcado.
E para quem acha que "essas coisas (doenças) não acontecem comigo", pense no odor que você exala, não tem perfume que acabe totalmente com ele e, se está procurando um namorado(a) lembre-se que todos preferem um(a) cheirosinho(a) do lado. Que tal uma pitada de determinação?! Com certeza sua família agradece!
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